Piqarniq hakugiktumik aturumayunik
Higaarumaniq taimaa 3mit 5 minitsinik, taimaa naunairhilutit qanuqtut ulapiqutaugiami iliknik qaangiutitinnagu. Pihuklutin, imirlutin ilanangnik ikayuutikharnik. Aturlugit NRT-tut kuttutut uvaluuniit mattutit ikighilaariangani atuqtauqattarniit akhuurningillu.
Ihumaaluinaliqhuni kikliqaqhuniluuniin
Una atuqtaunginaqtuq naunairutikhaq taima qangiutivakhimayuq talvuuna hivulliuyunik malrungnik havainirnik taimaagianganik timit ihuaqhaiyaangat inuuhirni piqangitumik nicotinemik. Aniqhaaktariami, iqaiyarlutit iqaiyautit, pihuklutit ikiliyuumiqlugulu caffeine-mik atuqniq.
Iqhitaaqhuni uvaluuniin ningainaliqhuni
Una taimaiginaqtuq atuqtilugu hivuliqni ikituni saniuniqni taimaruiriaqni. Qilamiuqhimaitumik ilingnik anguyaqatigilugit ilanatit ilatitlu. Hulilukaarahuarlutit quviagiyarnik piiyariami inuuhit.
Unaguhuinaliguvit ayungnautiqaliqhunilu hinigianganik
Higaarumalirumi nicotine-mik ulapiqutaulaaqtuq hinigiami. Taima 2nik 4nik havainirnik auladjutingnik utigianganik timingni ihuaqhaidjutikharnik, taima nutqaqhimaarlutin iqaiyarlutin qungmuqtigianganik auladjutitigun.
Ayuqhaliqhuni ihumaliugiami
Mihigimaniaqtutit ihumalutit uvaluuniin ayuqhaliguvin tugaaqhimalugit hivuliqni havainirni taimaaqnikkut. Nirilutit mikiyunik niqinik qaffinik ikaangnirnik pihimayaangani aukpit sukaa uvalu uuktuqlutit yogamik angikliyuumiqlugu aniqhaagut qaritamun.
In'ngumapluni in'ngumapluni in'ngumapluniluunniit
In'ngumaniq in'ngumaniqluunniit in'ngumahuktillutik higaaruiraangamik. Uqaqatigilugu ilanat, ilatit uvaluuniin qiniqhiablutik ikayuutinik nunallaaptingnin ikayuqtaaqtut. Iqaiyarniq ikayuutauniaqtuq. In'ngummakhimaguvit atauhirmi tatqiqhiutimi, unniutilugu taaktit.
Kaaguhuinaliqhuni puvakpalaaqhuniluuniit
Niriyumayungnaiqhuni higaaruiqpiaqlutit. Niriluaqhimaitumik, niriluaqlutit mikitqiyanik amigainiginik. Tikuaqhilutit aaniaqnaitunik tamuakhanik ilaa nauhimayunik qiyungnik, pihugiami, niuqaqataaqlutitlu immaqmik.
Piqariami constipation-mik
Aulahimaarniq auladjutikharniklu hanaqidjutikhangit naunaitun taimaaqtilunik. Angikliyuumiqlugu niqitit, niuqailutit imaqmik, ikiliyuumiqlugu caffeine-nik itiqvikhanik uvalu iqaiyaqlutit ikayuutauniaqtuq.